Super gelopen

Gisteren eindelijk pijnvrij hardgelopen over een afstand van 7 km. Het weer was redelijk mooi, een beetje wind met een zonnetje. Omdat het er zo mooi uit zag heb ik in korte broek gelopen en geprobeerd het tempo hoog te houden. Het ging super en ik liep mijn vaste 7 km sneller dan ooit te voren, 36,5 minuten gemiddeld 11,5 km/ uur. Het record is opzich geen doel maar het geeft wel een goed gevoel. Nu een dag later is het gevoel nog steeds goed, geen pijn in mijn benen. De komende keren blijf ik nog even 7 km lopen en dan ga ik het geleidelijk weer opbouwen naar 10-11 km. Conditioneel is dat geen probleem maar de speiren moeten het ook aankunnen.