Morgen een dagje rust en dan dinsdag weer lopen.
Na in de jaren 80 veel te hebben hardgelopen is er in de loop der jaren behoorlijk de klad ingekomen. Begin 2012 ben ik de hobby weer gaan oppakken en probeer geleidelijk mijn conditie te verbeteren. Het doel is om makkelijk een uur te kunnen hardlopen in een tempo van ca. 12 km per uur.
zondag 8 april 2012
Paasrondje
Vandaag weer hetzelfde rondje en wederom in een rustig tempo met als doel om geen blessures op te lopen. Conditioneel ging het lopen super, 7,2 km is dan eigenlijk te kort. Ik liep wederom voor het gevoel in een sukkeldrafje maar het ging toch een minuut sneller dan eergisteren. Na afloop had ik een beetje pijn in mijn rechter onderbeen op dezelfde plaats als voorheen. Ik heb de plek gekoeld met een ijsblokje en het lijkt erop dat de pijn nu weg is, het is inmiddels ruim twee uur geleden dat ik klaar was het hardlopen.
Morgen een dagje rust en dan dinsdag weer lopen.
Morgen een dagje rust en dan dinsdag weer lopen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten