Na in de jaren 80 veel te hebben hardgelopen is er in de loop der jaren behoorlijk de klad ingekomen. Begin 2012 ben ik de hobby weer gaan oppakken en probeer geleidelijk mijn conditie te verbeteren. Het doel is om makkelijk een uur te kunnen hardlopen in een tempo van ca. 12 km per uur.
zondag 22 april 2012
Rondje 7 km
Vandaag maar weer een rondje van 7km gelopen, nu in tegengestelde richting ivm de wind. Lopen ging goed, 7 km in 38 minuten. De pijn in mijn benen blijft een beetje hetzelfde, wordt niet erger maar ook niet minder. Toch maar even goed in de gaten blijven houden, ondertussen wel masseren en goed rekken.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten