Vandaag maar weer een rondje van 7 km gelopen. Gisteren had ik een klein beetje pijn in mijn enkels door de 11 km van de dag ervoor. Vanochtend was dit zo goed als over en dus maar even in een relaxed tempo 7 km. Het was lekker weer nauwelijks wind en droog, ideaal dus.
Ook nu weer een rustig tempo met het idee een iets lagere hartslag waardoor er meer vet wordt verbrand. Dit is vandaag extra nodig omdat we gisteren een verjaardag hadden, dus taart, drank/alcohol en 's avonds patat, lekker maar niet bevorderlijk om kilootjes kwijt te raken.
Vandaag dus 7 km in 39 minuten, dat is een gemiddelde van 10,7 km per uur. Zoals gezegd relaxed gelopen. Het is verbazend om te zien hoe snel je vooruit gaat met hardlopen door een beetje te trainen.
Vandaag:
Temperatuur: 6 garden
Nagenoeg geen wind
Droog
1027 mbar
De dag begonnen met 2 Teavigo (160 mg EGCG) en na de training 1x Astaxanthine 4 mg
Geen opmerkingen:
Een reactie posten