Na de afgelopen week heel veel te hebben geschaatst ben ik nu weer aan het nadenken om te gaan hardlopen. Ik heb nog een beetje een pijnlijk gevoel in mijn enkels en kuiten door de toch wat onnatuurlijke schaatsslag. Daarbij komt dat ik al heel lang niet op schaatsen had gestaan.
Ik verwacht dat morgen de pijn en stijfheid wel uit mijn benen is verdwenen en wil dan beginnen met een korte loop van 5-6 km in een heel rustig tempo.
Ondertussen gebruik ik de volgende voedingssupplementen om het herstel te bevorderen:
Astaxanthine 4 mg capsules 1 per dag en Teavigo groene thee capsules met 150 mg EGCG.
Follow @supplement_info
Geen opmerkingen:
Een reactie posten